Меня спросили про метод, который мы использовали на последней группе про ОТПУСКАНИЕ
/Картинки теперь буду с ИИ генерить/
Мы использовали элементы танатотерапии - телесноориентированного метода работы с темами смерти, трансформации, отпускания и перехода.
А вопрос был такой.
"Это похоже на метод, который используют в Японии, когда человека хоронят заживо, обращаясь с ним как с "телом"?
Нет, это разные методы и у них разные цели:
Цель "японского" - работа с депрессивными состояниями, потерей смыслов, экзистенциальными кризисами.
Это по сути - шоковая терапия.
Запуск рефлекса самосохранения. А это всегда сильный выброс гормонов стресса и мышечное напряжение.
На fМРТ выглядит как взрыв мозга в стволе и подкорке.
Довольно экстремальная попытка нажать на "Перезапуск", не всегда удачная кстати, потомучто можно навредить. Процесс неконтролируемый.
Танатотерапия - мягкий метод.
Работает с темами принятия, опускания, завершения процессов и перехода в новое.
Единственное, что их роднит, это "обьектное" отношение к телу и символизм смерти.
Но в случае с танатотерапией - это расслабление и доверие процессу.
Терапевт "раскладывает" тело клиента: раскрывая ладони наружу, укладывая "разваленные" стопы, укладывая голову так, чтобы челюсть была расслаблена.
Это можно сделать только тогда, когда все тело действительно расслаблено.
Сомкнутая челюсть не даёт лечь плечу, плечо не даёт раскрыться пальцам и так далее...
Все достаточно медленно, медитативно и с уважением к внутренним процессам клиента.
Никуда не спешим, не подключаем волю или самонасилие.
Терапевт следит за этим.
Поэтому отпускать получается легко и естественно.
Все происходит как-бы само собой
без напряжения, воли, боли и стиснутых зубов.
У кого был опыт такого отпускания или принятия поделитесь, как вам?
#танатотерапия #психотерапия
#трансформация
